ストレスで眠れない。そんな時はいっそ眠らないのも有効な手段

ストレスで眠れない。そんな時はいっそ眠らないのも有効な手段。

仕事や会社、人間関係の悩みなど、日常生活の中で受けているストレス。
ストレスは交感神経を活発にし、睡眠を妨害してしまいます。
この記事ではストレスが及ぼす影響と、改善方法をお伝えいたします。
不眠で悩んでいる方は参考にしていただけますと幸いです。

lunaire
眠れない原因と対策!不眠症かも?と思ったときにおすすめの方法

眠れない原因と対策!不眠症かも?と思ったときにおすすめの方法

睡眠不足は免疫力の低下や身体機能の低下、生活習慣病のリスク増加など様々な悪影響をもたらします。眠れない原因は一つではなく、様々な要素が複合的に作用していることがほとんどです。自分に当てはまるものがあれば、その原因を取り除くことで不眠症が治るかもしれません。

lunaire